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 Un petit régime, ça vous dit ?

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venusia
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MessageSujet: Un petit régime, ça vous dit ?   Ven 29 Jan 2010, 13:20

Et oui, ma balance me persécute!!!
J'ai pris un peu de poids. Rien de bien dramatique mais je vais essayer de perdre rapidement ces quelques kilos qui m'embêtent un peu

Donc, j'ai 3 kg en plus de mon poids "normal", je voudrais essayer d'en perdre 5

J'en ai perdu 25 en un an il ya quelques années, alors bon... ce ne sont pas ces 5 malheureux kilos qui vont me pourrir la vie :geek:

Celles qui veulent me suivre sont les bienvenues


Allez, je commence par noter ce que j'ai mangé aujourd'hui :


Petit déjeuner :

Deux grosses tartines de pain de campagne frais beurré à 10%
Un grand café

~~~~~~~~
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venusia
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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Ven 29 Jan 2010, 14:41

A midi :

Deux oeufs dur, une bonne assiette d'épinards nature et quelques carottes, un morceau de pain de campagne et un café
Un yaourt à 0%

~~~~~~~~
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severine

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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Ven 29 Jan 2010, 14:43

je t'aurais bien suivi car j'ai beaucoup de poids à perdre depuis que j'ai arrêter de fumer mais je n'arrive pas encore à trouver la motivation
bon courage à toi et j'espère pouvoir te rejoindre bientôt
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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Ven 29 Jan 2010, 15:28

Pas le courage de te suivre,mais de tout coeur bon courage à toi,tu as l'air super motivée.
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venusia
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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Ven 29 Jan 2010, 15:45

Oui, j'espère bien y arriver!
Après tout, j'ai bien réussi à ne prendre que 5.5 kg pendant ma grossesse

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venusia
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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Ven 29 Jan 2010, 22:24

ce soir :

Une assiette de semoule et légumes de couscous, aucune matière grasse

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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Sam 30 Jan 2010, 22:29

bonsoir vénusia

j'ai perdu 11kg en 1an ,en 2005 je faisais 96 kg,là j'en suis à 85kg,je perd petit à petit.il faut être motivé,sinon ça ne marche pas.
soyons positive cli cli cli
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severine

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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Sam 30 Jan 2010, 22:41

je suis exactement d'accord
il y a 6ans, j'ai perdu 12kg en 7 mois
j'étais trop contente mais quand j'ai arrêter de fumer j'ai tout repris
je sais qu'il faut beaucoup de motivation
quand je l'aurais retrouver je me remettrais dans le droit chemin
bonne continuation Vénusia
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venusia
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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Sam 30 Jan 2010, 22:52

merci les filles! J'ai déjà perdu 1 kg en une semaine. Je ne me fais pas de soucis, a mon avis, ,je vais y arriver

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oceanelys

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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Dim 31 Jan 2010, 09:47

j'ai été suivie par une nutritionniste qui m'a fait perdre 17 kg en moins de 3 mois. Depuis, je suis toujours ces conseils même si je mange un peu plus de cochonnerie lol.
Une demi heure ou une heure entière de marche par jour, manger léger le soir et bien manger au pti déj.
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venusia
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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Dim 31 Jan 2010, 12:40

oui, c'est ce que je fais aussi. Ce sont les antidépresseurs qui m'ont fait prendre un peu de poids et je trouve ces kilos presques plus durs à perdre que ceux liés aux excès

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severine

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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Dim 31 Jan 2010, 13:06

ah c'est médicaments ça n'a pas que du bon
j'avais aussi été suivi par une diététicienne
et le secret c'est juste de manger équilibré
je vais m'y remettre certainement bientôt vous me donner envie (continuer !!! )
Vénusia 1kg c'est bien
te voilà bien partie
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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Dim 31 Jan 2010, 19:54

je suis d accord avec toi jocelyne la motivation et se bouger .....
ma dieteticiene ne m a pas donné de regime non plus manger equilibré
elle ma conseiller de manger lentement et de prendre une assiette a dessert ..... reduire un peut la portion de feculents et
manger beaucoup de legumes verts se remplir de salade si on a encore faim

j ai perdu 13 kg en un an comme je suis diabetique s est kg en moins mon fait enlever mon insuline je n ai plus que les comprimes je suis bien contente
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Nanou

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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Dim 31 Jan 2010, 20:33

MOI,MOI,

Je t'accompagne,dés demain,je te ferais un compte rendu de mes repas,c'est tout à fait ce qu'il me faut être accompagnée.
Moi,c'est la morphine et la pré-ménopause,qui me font gonflée,pour la marche ...c'est pas gagné,mais je vais faire des efforts promis!

Poids actuel:79kg pour 1m57-objectif-64 KG
Et n'hésites pas à me grondé,si je fais un faux pas!!!
Si le tricot faisait fondre...on serait toutes plus magnifique qu'aujourd'hui...

Aller A+
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venusia
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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Dim 31 Jan 2010, 23:09

C'est vrai ça!

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severine

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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Lun 01 Fév 2010, 12:15

bon je vais me lancer mais ce sera en revenant des sport d'hiver car la- bas à mon avis ça va pas être très diététique
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Nanou

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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Lun 01 Fév 2010, 12:23

:bon: à toi Vénusia et à toutes celles qui tentent également de perdre du poids.

Histoire de savoir d'où je pars ,je me suis pesée ce matin et affraid ...

79,6kg affraid affraid affraid affraid affraid affraid ,alors ce matin ,petit déj.:un bol de porridge(son d'avoine,édulcorant,lait écrémé)+café.

C'est bon,j'ai eu mon déclic final!!!Pour midi,ce sera protéines pures:

steaks hachés,yaourt et eau.
je reprend ce régime qui m'avait tant aidé et que j'ai laissé tombé quand on m'a changé de traitement...Régime Duckan.Ça marche du tonnerre,j'ai une amie qui a perdue 32 kg en 6 mois.On va les battre ces kilos récalcitrant Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil .

Aller A+.
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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Lun 01 Fév 2010, 12:38

C'est rapide 32 kG en 6 mois !!!
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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Lun 01 Fév 2010, 13:03

peut etre trop vite a mon avis mais je ne suis pas medecin
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Nanou

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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Lun 01 Fév 2010, 17:42

Re-bonjour,

pour la marche,j'ai fait pas mal de marche à un rythme soutenu ,aujourd'hui,alors,de ce côté là,j'ai fait ce qu'il fallait,à 2 h (puisque c'est l'heure où,je suis rentrer du travail),j'ai mangé un steak et 3 cuil.à soupe de pâtes,dessert un sveltesse arôme vanille.

A ce soir,pour mon nouveau rapport.

Aller A+.
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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Lun 01 Fév 2010, 18:33

une petite erreur dans ton regime tu as oublié ton legume vert (salade) tu es bien parti
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Nanou

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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Lun 01 Fév 2010, 19:00

Ok,dac!!

ce sera pour demain,si j'arrive à sortir de mon village!!!!!!!!!
On a de la neige jusqu'àux genoux.
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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Mar 02 Fév 2010, 12:34

Tu habites où en Moselle Nanou ? A moins que ça ne soit indiscret ?!!!
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Nanou

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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Mar 02 Fév 2010, 14:11

Ce n'est pas du tout indiscret,

J'habite Schmittviller un petit village ,entre Sarreguemines et Bitche.
Mon village est coupé en deux par un ruisseau qui sépare pour un côté l'alsace et de l'autre la moselle.Et ici,pas de conflit entre lorrains et alsaciens!

Si tu connais!Et toi sylaure??Tu n'es pas obligé de répondre...
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MessageSujet: Re: Un petit régime, ça vous dit ?   Mar 02 Fév 2010, 14:33

J'ai des amis à Sarreguemines.
On habites tout à côté de Remiremont mais plus pour longtemps.
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